Rugschool Thuisoefeningen

In deze brochure vind je enkele belangrijke oefeningen terug die je ook in de rugschool geregeld gedaan hebt. Het is de bedoeling om ook na het beëindigen van de rugschool deze oefeningen te blijven verder doen, indien mogelijk zelfs dagelijks! Probeer de oefeningen rustig te doen, en zeker niet te forceren. Neem steeds je tijd als je aan de oefeningen begint. Als je pijn voelt tijdens een oefening, dan stop je beter. Probeer tijdens de oefeningen ook voortdurend goed door te ademen.
Auteur/dienst:
Dienst Revalidatie
Publicatie: 29/05/2017